Fitness, cvičení, posilování, formování těla, workout, forma, posilovna, cviky, jóga – vše kolem zdravého životního stylu a návody, jak si udržet formu.

Pravidelný pohyb vám zlepší imunitu

V létě si nachlazení nebo kašel uženeme maximálně při prochladnutí, třeba na vodě nebo když nás zastihne nepřipravené bouřka. S příchodem podzimu se [...]

Ideální sportovní aktivity na léto – víte, které to jsou?

Sportovat v létě, kdy teploty atakují třicetistupňovou hranici, není žádný med. Často si spíš koledujeme o infarkt. Naštěstí ale existují aktivity, díky nimž [...]

Zacvičte si s činkami s vlastním textem

Cvičení by se mělo provádět s patřičným elánem a radostí. Co může být víc než správné radovánky z pravidelného pohybu? Vůbec nezáleží na [...]

Ideální čas stát se horolezcem

Chcete přes zimu zůstat v kondici? Vyzkoušejte něco jiného a zapátrejte ve svém okolí po nejbližší horolezecké stěně. Zlepšíte si fyzičku a možná najdete [...]

Mandlové mléko a jeho kamarádi

V redakci jsme dostali ráno chuť na mléko, ale jelikož polovina z nás trpí alergií, museli jsme zvolit jeho rostlinnou variantu. A co [...]