Možná máte pocit, že jste roztěkaní, nedokážete se dlouho soustředit a všechno vám trvá déle, než byste chtěli. Přesto pracujete na maximum – a i tak nestíháte. Tyto příznaky však nemusí znamenat jen stres nebo přepracovanost. Může jít o ADHD, tedy poruchu pozornosti s hyperaktivitou, která se dříve spojovala výhradně s dětmi. Vědecké výzkumy ale potvrdily, že se tento neurovývojový problém objevuje i u dospělých – a není nijak výjimečný.

Jak ADHD v dospělosti vypadá? Není to vždy o hyperaktivitě

Odhalit ADHD u dospělého není jednoduché. Společnost od lidí očekává, že budou podávat stabilní výkony – v práci, doma, v partnerském životě. Pokud se ale někdo cítí vnitřně roztříštěný, přetížený množstvím podnětů a současně neustále v pohybu, může jít o příznaky této poruchy. 

U dospělých se ADHD často projevuje jako nezvladatelná potřeba stále něco dělat. Typické je přeskakování mezi úkoly, nedokončené projekty, zapomínání nebo potíže s plánováním. Mnoho lidí s touto diagnózou se snaží svou roztěkanost kompenzovat přehnaným pracovním nasazením – až workoholismem.

Zkuste si jednoduchý test – může vám napovědět

Zamyslete se nad následujícími otázkami. Pokud na většinu odpovíte „ano“, mohlo by jít o ADHD nebo jeho variantu bez výrazné hyperaktivity, tedy ADD:

• Máte tendenci opouštět úkoly, aniž byste je dokončili, protože se vrháte do nových?
• Pracujete často na několika věcech současně?
• Zapomínáte často drobnosti, ztrácíte věci nebo jste zmateni?
• Reagujete impulzivně a rozhodujete se bez rozmyslu?
• Máte spoustu nápadů, ale dokončování vás frustruje?
• Máte pocit, že ve vás dřímá velký potenciál, ale nedaří se vám ho naplnit?
• Často se cítíte vnitřně neklidní, vaše hlava je plná myšlenek?

Tyto symptomy mohou být známkou ADHD, ale mohou také souviset s psychickým vyčerpáním, úzkostí nebo depresí. Rozlišení je velmi důležité – a právě odborné vyšetření hraje zásadní roli.

Diagnostika pomáhá – kde hledat pomoc?

V České republice je možné podstoupit odborné vyšetření například na specializovaných klinikách, jako je AdiCare v Praze nebo Brně. Zkušený psycholog nebo psychiatr zde může pomocí specializovaných metod stanovit, zda se opravdu jedná o ADHD, a navrhnout další postup.

Důležité je připomenout, že ADHD nijak nesnižuje inteligenci. Naopak – mnoho lidí s touto diagnózou bývá kreativních, originálních a velmi schopných. Klíčem k úspěchu je správná péče, která zahrnuje psychoterapii, případně medikaci. Ačkoliv nejde o onemocnění, které by se dalo úplně „vyléčit“, díky moderním přístupům lze příznaky výrazně zmírnit a zlepšit kvalitu života.

Pokud tedy máte pocit, že se vám soustředění vymyká z rukou, neváhejte vyhledat odborníka. Včasné rozpoznání poruchy může výrazně pomoci nejen v pracovním, ale i osobním životě.