Dokážete si představit, že byste se nehýbali? I když nás občas přemůže lenost a pohodlí a dáme přednost gauči před návštěvou posilovny, nehýbat se vůbec by znamenalo celou řadu zdravotních komplikací, bolesti zad i celkově špatné kondice. Přitom za pohybem nemusíte nikam cestovat, snadno ho zvládnete v pohodlí domova, eventuálně v jeho těsné blízkosti. Co si pořídit a s čím začít, pokud jste úplní začátečníci?

Zdolávejte své dosavadní úspěchy

Jestliže nepatříte mezi fanoušky tenisu, plavání či míčových her, vsaďte na přirozený pohyb – chůzi. Bude vás bavit, naučí vás objevovat spoustu nových míst, trénovat nohy, záda, ruce i hýždě a neustále zlepšovat své výkony. Pomohou vám hole nordic walking, s nimiž si zajistíte správné držení těla a obtížný terén zvládnete bezpečněji. Díky holím zapojíte ruce, udržíte tělo ve správné, zdravé poloze a protáhnete si záda. Využijte tento pohyb k procházkám s dětmi či pejskem. Na eshopu naleznete celou řadu modelů holí pro nordic walking i dalšího vybavení. Vyzkoušejte například žebřiny na cvičení, ty totiž zabaví všechny členy rodiny a protáhnete s nimi kompletně celé tělo.

Internetový obchod pro sportovní nadšence

Na internetu si přijdou na své milovníci plavání, tenisu i stolního tenisu nebo turistiky. Široký sortiment nabízí cenově výhodné alternativy produktů i kvalitní sortiment pro náročné sportovce. Svěřte se do rukou odborníků a propadněte kouzlu cvičení v pohodlí domova. Zařiďte si například domácí posilovnu, kardio zónu s běžícím pásem či rotopedem a nezapomeňte také na zimní sporty, protože bruslení dokonale vyformuje hýždě i stehna. Ať už máte nadváhu, chcete shodit posledních pár kilogramů, nebo jednoduše začít s pravidelným pohybem, najděte si cvičení, které vás bude bavit, u něhož vydržíte a pomůže vám dostat se na vysněnou váhu.